公开修习
夜间站桩
夜里站立的修习改变了人与空间、平衡与感知之间的惯常关系。视觉刺激减少，使人得以更清晰地觉察紧张、支撑、摇摆与警觉反应。其一般原则公开教授；进度与时长则依各人调整。
学院自有的体系
夜间修习
夜间修习探究的，是当惯常的控制松开时所浮现的东西：睡眠、亲密、深层感知、集体身体，以及意识与自然之间的关系。
这是一套身心、感知与共同体的涵养体系。它的名字并不只是指某个时段：它标示出一片修习的领地，在其中，身体、注意与关系的另一些节律变得可以觉察。睡眠、亲密、静定、半梦半醒的状态、呼吸，以及他人的临在，都成为探究的场域。
它不是一项孤立的技术，也不等同于道家性学。它汇集个人与集体的修习、清醒与休息时的练习、各类静坐方式、仪轨、房中之术，以及观察不同意识状态之间过渡的方法。它的核心提问之一是：当一个人不再把自己想成一个分离的单位，而认识到共调、安全接触与共同体的重要性时，他如何得到调摄？
本页介绍的是原则与若干基础修习。进阶的次第、仪轨与房中之术需要相应的语境、知情同意、准备与当面传授。这一保留并非以秘密作为权力，而是出于对经验本身与参与者的照护。
各项修习
夜间修习的诸门
每项修习都标明哪一部分是公开的，哪一部分需当面传授。
公开修习
周天呼吸
一项关于呼吸与身体聆听的修习，探究内在运动与外在环境之间的连续性。它不追求强加一种完美的呼吸模式，而是恢复呼吸的幅度、节律与适应能力。入门部分公开；更深入的变化则在有人带领的修习中传授。
公开修习
时间之轮
探索身体对周期、节奏变化，以及清醒、休息与活动之间连续性的体验。其总体介绍公开；确切的次第与应用则循序渐进地教授。
公开修习
睡僧
一项与清醒和睡眠之间的过渡相关的静定修习。它让人探究身体如何在不维持僵硬警戒的情况下保持觉知。基本指引公开分享；其进一步的展开则需要陪伴。
公开介绍 · 当面传授展开
丹药之功与出神状态
此处的「丹药」一词，指的是身体、呼吸与感知的整合过程——既非某种物质，也不是什么非凡的许诺。出神状态被视为人可能经历的扩展、强度增益或惯常分离感减弱的经验来研究。其框架公开说明；具体修习则保留于有人带领、循序渐进的场域。
公开介绍 · 当面传授展开
声音与动作的符箓
由声音、动作、呼吸与心意所组成，用以组织注意力与集体经验。它们并不被当作有法力的物件，也不是疗愈的手段。其存在与意涵公开说明；具体次第则在当面教学中传授。
公开且循序渐进
个人静坐修习
关于静定、呼吸、聆听，以及观察状态变化的练习。有些基础修习对任何人开放；另一些则需要持续与准备。判断的标准不是等级高下，而是这项修习对领受者而言是否可解、安全、合宜。
公开介绍 · 当面传授
集体仪轨
它们创造条件，让人探究同步、归属、照护与共同调摄。其目的不在于强加信念，也不在于制造群体服从。相关理念公开说明；参与则需要明确的约定、语境与当面传授。
当面传授
房中之术
它们是夜间修习的一部分，但不等于它的全部。它们以静观与关系的视角，处理呼吸、敏感、快乐、亲密与临在。这部分保留于特定场域，须有明确的知情同意、照护、成熟度与清晰界定的框架。
公开修习
日常的定锚练习
一项简短的修习，用以在日常活动之中恢复身体的定向。它借助支撑、呼吸、接触与对环境的感知，打断自动反应并重新组织注意力。这是夜间修习中最易入门的一扇门，公开教授。
公开且循序渐进
睡眠、清醒与半梦半醒状态的探究
夜间修习观察清醒、入睡、做梦与重回清醒之间的过渡。它无意控制睡眠，也不取代睡眠障碍的治疗。它提供的是一个身体与静观层面的探究框架；更为细致的修习则需要陪伴与恰当的次第。
参与修习
每周线上课程
每周周三
阿根廷 15 时 · 西班牙 20 时
阿根廷 15 时 · 西班牙 20 时
夜间修习 — 线上
通过 Zoom，由 Gabriel Nieto 带领。
每周周五
阿根廷 19 时
阿根廷 19 时
夜间修习 — 第二次聚会
通过 Zoom，由 Gabriel Nieto 带领。